Dieta 24 ditëshe    
Për 24 ditë mund të humbni deri në 8 kile. Por, ajo që ka më së shumti rëndësi, kilet e humbura nuk do t’ju kthehen më.
Nga Infoalbania 07 Maj
 
0
0

diet

Bëhet fjalë për një dietë të ashtuquajtur ‘kimike’ e cila bazohet në mos-përzierjen e kategorive të ndryshme të ushqimeve si proteinave, karbohidrateve, yndyrave, albuminës etj. Ditët që përmbajnë mish në dietë, nuk përmbajnë aspak albumine, si: makarona, oriz, djathë etj.

Meqenëse menyja është e njëjtë brenda ditës, mund të hahet aq sa kemi dëshirë. Kafeja gjatë dietës lejohet, me qumësht, por pa sheqer (natyrisht qumështi duhet të jetë pa yndyrë). Lejohen edhe lloje të ndryshme të çajeve mund të përdoren por pa sheqer. Nuk duhet të përdoren pijet me sheqer. gjate dietës rekomandohet marrja e vitaminave.

Dita 1: Makarona me djathë të grire
Dita 2: Oriz me djathë të grire
Dita 3, 4, 5: Qofte pa bukë, sallatë e përzier (sallatë jeshile, domate, kastravecë, qepë, vetëm pak vaj).
Dita 6, 7, 8: Biftek viçi i pjekur, e njëjta sallatë e përzier si më lart.
Dita 9, 10, 11: Pulë e pjekur, sallatë e përzier.
Dita 12, 13: Patate të skuqura, perime të ziera (lakër, kungull, lulelakër, rrepa të bardhë, pak vaj, pak limon), djathë të bardhë.
Dita 14, 15: Biftek viçi, sallatë e përzier.
Dita 16, 17: Pemë sa të doni(Jo rrush, jo fiq)
Dita 18, 19: Sallatë e përzier sa të doni
Dita 20, 21: Fasule, perime, sallatë e përzier
Dita 22, 23: Oriz dhe kos
Dita 24: Kjo është ditë feste. Hani gjithçka sa të doni ( natyrisht, pa e tepruar me ëmbëlsira).
 





Mode, bukuri, gossip ne aplikacionin qe i duhet cdo Shqiptari -  Shkarko My ikub


   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.
sindi
Para 18 muajsh  
  
e kam provuar dhe funksionon vertet
 
mari nela lala
Para 36 muajsh  
  
Nese ne e mbajme kete djet per 24 dit me radh sa kile mund te bjeme Una jam 20 vj peshoj 65 kg jam 165 e gjat sa duhet te jet pesha ime normale
 
Iliri
Para 48 muajsh  
  
Eshte nje diet qe ne familjen time ka dhene shume efekt ne me shume se 5 persona. Respekte lexueseve
 


Na ndiqni
Abonohu per artikujt me te fundit te Shëndeti dhe Fitness
Fibank
MAX LED WALL Durres
Mes punës në shtet dhe asaj në privat
(Cilën do të preferonit?)

FILXHANI SOT

Dy lloj miqësish duhen shmangur gjithmonë, ajo me hipokrite ...
RECETA E DITES

Supë jeshile me qiqra
# FEMRAT

Lexo artikujt e fundit për femrat
LEXO HISTORINE TIME

Nuk dua të jetoj më me atë…


Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: a.k
ikub #:
DIETA SHENDETI
1005070038









Reklame


Reklame
Digitalb
Reklame
ventouris


Reklame
inTV