Albtelecom
Albtelecom
Hyr  |  Regjistrohu
Njoftime  |  Biznese.al   |  Time.al   |  Ligje
 
 
 
Dieta 24 ditëshe
 
Shperndaje
ikub#: 1005070038
Për 24 ditë mund të humbni deri në 8 kile. Por, ajo që ka më së shumti rëndësi, kilet e humbura nuk do t’ju kthehen më.

diet

Bëhet fjalë për një dietë të ashtuquajtur ‘kimike’ e cila bazohet në mos-përzierjen e kategorive të ndryshme të ushqimeve si proteinave, karbohidrateve, yndyrave, albuminës etj. Ditët që përmbajnë mish në dietë, nuk përmbajnë aspak albumine, si: makarona, oriz, djathë etj.

Meqenëse menyja është e njëjtë brenda ditës, mund të hahet aq sa kemi dëshirë. Kafeja gjatë dietës lejohet, me qumësht, por pa sheqer (natyrisht qumështi duhet të jetë pa yndyrë). Lejohen edhe lloje të ndryshme të çajeve mund të përdoren por pa sheqer. Nuk duhet të përdoren pijet me sheqer. gjate dietës rekomandohet marrja e vitaminave.

Dita 1: Makarona me djathë të grire
Dita 2: Oriz me djathë të grire
Dita 3, 4, 5: Qofte pa bukë, sallatë e përzier (sallatë jeshile, domate, kastravecë, qepë, vetëm pak vaj).
Dita 6, 7, 8: Biftek viçi i pjekur, e njëjta sallatë e përzier si më lart.
Dita 9, 10, 11: Pulë e pjekur, sallatë e përzier.
Dita 12, 13: Patate të skuqura, perime të ziera (lakër, kungull, lulelakër, rrepa të bardhë, pak vaj, pak limon), djathë të bardhë.
Dita 14, 15: Biftek viçi, sallatë e përzier.
Dita 16, 17: Pemë sa të doni(Jo rrush, jo fiq)
Dita 18, 19: Sallatë e përzier sa të doni
Dita 20, 21: Fasule, perime, sallatë e përzier
Dita 22, 23: Oriz dhe kos
Dita 24: Kjo është ditë feste. Hani gjithçka sa të doni ( natyrisht, pa e tepruar me ëmbëlsira).
 



ventouris


Postuar: 07 Maj
Marre nga Infoalbania
Shfleto artikuj te tjere per: DIETA SHENDETI

Albtelecom
loading...




sindi   Para 30 muajsh     
e kam provuar dhe funksionon vertet
mari nela lala   Para 48 muajsh     
Nese ne e mbajme kete djet per 24 dit me radh sa kile mund te bjeme Una jam 20 vj peshoj 65 kg jam 165 e gjat sa duhet te jet pesha ime normale
Iliri   Para 60 muajsh     
Eshte nje diet qe ne familjen time ka dhene shume efekt ne me shume se 5 persona. Respekte lexueseve
 
 
 
   
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.
 
Living


Më të lexuarat


Butik Alviero



Copyright © 2006 - ikub.al shpk, All Rights Reserved