amg
0 0
0
 

Gjashte menyra per tu dobesuar


Jeto gjithnje me alegro dhe me optimizem.....

23 Kor
Burimi:

Keshilla.net

diet1-Jeto gjithnje me alegro dhe me optimizem.
Jemi me teper se nje imazh qe i pershtatet pak a shume nje rregulli te vendosur bukurie.

2-Pese vakte ne dite jane te nevojshem.

3-Mengjesi eshte me i rendesishmi se na lejon ta nisim diten me energji. Keshillohet te konsumohet nje frut mes mengjesit dhe drekes, per te mos qene shume te uritur, po ashtu dhe pasdite per te pasur nje darke me te lehte.

4-Piramida ushqimore thote se duhet te konsumojme fruta me bollek sebashku me bulmeterat, dritherat, orizin, makaronat, duhet te krijojne bazen e dietes tone. Se fundmi nevojitet ne menyre me te rralle mishi, peshku, embelsirat dhe produktet e perfituara ne rruge industriale.

5-Pini afersisht 2 litra uje gjate dites.

6-Eshte e rendesishme qe cdo program per renie ne peshe te shoqerohet me aktivitet fizik, ne vartesi te mundesive tona.
Vini menjane stresin e perditshem per te arritur te flini te pakten 7 ore cdo dite.









ventus

IKUB ne Instagram


ilma




Sondazh
Vajza
(A ju pelqen trupi juaj?)





Komente: Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: jeta12
ikub #:
 0
GJASHTE MENYRA
1207230004





   
 
  *Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.


| Shto tek te Preferuarat
Argetohu Gjej
Jeta e perditshme Te nevojshme


alpet

as
spitaliamerikan