Gjashte menyra per tu dobesuar    
Jeto gjithnje me alegro dhe me optimizem.....
Nga Keshilla.net 23 Kor
 
0
0

diet1-Jeto gjithnje me alegro dhe me optimizem.
Jemi me teper se nje imazh qe i pershtatet pak a shume nje rregulli te vendosur bukurie.

2-Pese vakte ne dite jane te nevojshem.

3-Mengjesi eshte me i rendesishmi se na lejon ta nisim diten me energji. Keshillohet te konsumohet nje frut mes mengjesit dhe drekes, per te mos qene shume te uritur, po ashtu dhe pasdite per te pasur nje darke me te lehte.

4-Piramida ushqimore thote se duhet te konsumojme fruta me bollek sebashku me bulmeterat, dritherat, orizin, makaronat, duhet te krijojne bazen e dietes tone. Se fundmi nevojitet ne menyre me te rralle mishi, peshku, embelsirat dhe produktet e perfituara ne rruge industriale.

5-Pini afersisht 2 litra uje gjate dites.

6-Eshte e rendesishme qe cdo program per renie ne peshe te shoqerohet me aktivitet fizik, ne vartesi te mundesive tona.
Vini menjane stresin e perditshem per te arritur te flini te pakten 7 ore cdo dite.





Mode, bukuri, gossip ne aplikacionin qe i duhet cdo Shqiptari -  Shkarko My ikub


   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.


Na ndiqni
Abonohu per artikujt me te fundit te Shëndeti dhe Fitness
Fibank
MAX LED WALL Durres
Mes punës në shtet dhe asaj në privat
(Cilën do të preferonit?)

FILXHANI SOT

Të dashurosh do të thotë të dish të thuash “Të dua” pa folur...
RECETA E DITES

Kek me jogurt
# FEMRAT

Lexo artikujt e fundit për femrat
LEXO HISTORINE TIME

Nuk dua të jetoj më me atë…


Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: jeta12
ikub #:
GJASHTE MENYRA
1207230004









Reklame


Reklame
Digitalb
Reklame
ventouris


Reklame
inTV