Si te luftojme celulitin e temerrshem!   nga ikubFEMRA 
Nuk ka asgje me te urryeshme per ne femrat se lekura e portokallit (celuliti). Por sipas specialisteve per humbjen ne peshe, ekzistojne disa menyra sesi ta largojme celulitin.
  10 Pri
 
0
0

Nuk ka asgje me te urryeshme per ne femrat se lekura e portokallit (celuliti). Por sipas specialisteve per humbjen ne peshe, ekzistojne disa menyra sesi ta largojme celulitin.
Se pari, cfare eshte celuliti dhe si e marrim? Celulit eshte termi qe perdoret per t'iu referuar depozitimeve te dhjamit qe shkaktojne fryrje apo jonjetrajtshmeri te lekures, ne zonat problematike qe jane: kofshet dhe vithet.
Njerezit shpesh e ngaterrojne celulitin me dhjamin por dhjami eshte si izolant per trupin dhe mbeshtjell organet, muskujt dhe nervat dhe eshte i lemuar ne pamjen e jashtme. Ka shume arsye se perse krijohet celuliti: ai eshte me i zakonshem tek femrat mbas moshes se pubertetit pasi mendohet se nivelet e larta te estrogjenit fillojne dhe e perkeqesojne celulitin. Megjithate, studimet tregojne se kjo vjen si pasoje e natyres se indit lidhes tek grate, te quajtur septa, qe i mban qelizat e dhjamit ne vend.
Indi tek femrat nuk eshte fleksibel, dhe me shtimin e peshes, qelizat e dhjamit zgjerohen dhe shkojne drejt siperfaqes se lekures duke dhene ate pamjen e fryre. Pra, c'duhet te bejme qe ta eleminojme kete problem?
Kjo ndoshta nuk eshte gje e re per ju, por duhet te konsumoni fruta dhe perime te fresketa si: manaferra, qershi, qitro, lulelaker, broccoli, domate dhe bizele. Te gjitha keto ushqime permbajne anti-oksidante qe ndihmojne ne rritjen e fleksibilitetit te septa-s, dhe nje septa elastike ben qe celuliti te qendroje poshte siperfaqes.Gjithashtu duhet te perfshini multi-vitaminat ne dieten tuaj, pasi keto permbajne vitamina dhe minerale qe ndihmojne ne normalizimin e funksionit te qelizave. Gjithashtu duhet te eleminoni: duhanin, kafeinen dhe ushqimet pikante ne dieten tuaj.
Gjithashtu, nuk duhet lene pas dore gjimnastika per te djegur yndyrnat. Ushtrimet ndihmojne ne largimin e toksinave qe shkaktojne celulitin dhe e furnizojne lekuren me gjak te ri.
Kur jemi te stresuar, trupi yne leshon hormonin e adrenalines qe e drejton gjakun per tek muskujt tane duke u pergatitur per mbrojtje. Kjo do te thote qe gjaku largohet nga lekura dhe per pasoje zvogelohet edhe numri i toksinave te larguara. Provoni te merrni fryme thelle, mbajeni frymen per 4 sekonda dhe pastaj nxirreni jashte.
Gjithashtu mund te perdorni nje furce te madhe dhe te lemuar ne lekuren tuaj e cila ndihmon ne qarkullimin e gjakut, dhe ne heqjen e mbeturinave. Teper i rendesishem per largimin e toksinave eshte dhe konsumi i ujit.

"womentodaymagazine"





Mode, bukuri, gossip ne aplikacionin qe i duhet cdo Shqiptari -  Shkarko My ikub


   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.


Il Cammino
Na ndiqni
Abonohu per artikujt me te fundit te Shëndeti dhe Fitness
MAX LED WALL Durres
Nëse nuk do të përbënin problem financiar
(Do të kryenit ndërhyrje estetike në trupin tuaj, apo të pranonit atë qe ju ka rezervuar fati?)

Bordo Revista
FILXHANI SOT

Njerëzit jo gjithmonë kane nevoje për këshilla, ndonjëherë k...
RECETA E DITES

Rizoto me ullinj
# FEMRAT

Lexo artikujt e fundit për femrat
LEXO HISTORINE TIME

Nuk meritoj kaq ftohtësi…


Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: mira.nini0BAC384
ikub #:
904100013









Reklame
Raiffeisen


Reklame
Allweb
Reklame
inTV