Grate duhet te bejne ushtrime fizike gjate shtatzanise se tyre edhe pse me pare mund te mos kene bere aktivitete fizike. Ne te kaluaren, mjeket keshillonin se berja e ushtrimeve gjate muajve te shtatzanise, perbente rrezik per nenen dhe femijen e saj.

 Por kerkime te reja te bera ne SHBA kane zbuluar se trupi i nje gruaje qe pret femije e ka te nevojshme levizjen fizike dhe nuk sjell asnje demtim per beben e saj ne bark. Marlene DeMaio, pergjegjesi i kerkimit, ka deklaruar se “shtatzania eshte nje gjendje e perkohshme dhe jo nje semundje dhe shnderrimet psikologjike dhe fizike qe ndodhin jane normale ne shumicen e rasteve”. Sipas kerkimit, ushtrime si aerobia, stervitjet e rezistences dhe noti mund te ofrojne shume te mira per nenat si mbajtje kostante te presionit te gjakut, zvogelim te shformimeve fizike dhe pakesim te dhimbjes se shpines.

 





Ushtrime fizike per grate shtatzena   nga ikubFEMRA 
Grate duhet te bejne ushtrime fizike gjate shtatzanise se tyre edhe pse me pare mund te mos kene bere aktivitete fizike. Ne te kaluaren, mjeket keshillonin se berja e ushtrimeve gjate muajve te shtatzanise, perbente rrezik per nenen dhe femijen e saj.
  06 Gsh
 
0
0

 
 


   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.


Na ndiqni
Abonohu per artikujt me te fundit te Nëna dhe fëmija
Yasmine
Screen
Mes një shefi dhe një shefeje
(Cilën do të preferonit të kishit mbi kokë)

FILXHANI SOT

Nuk do mundeni dot kurrë t'i largoheni zemrës tuaj, kështu q...
RECETA E DITES

Makarona flutur me kërpudha e domate
# FEMRAT

Lexo artikujt e fundit për femrat
LEXO HISTORINE TIME

Nuk e shoh dot më në sy pas kësaj…


Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: a.k
ikub #:
908060018











Reklame
tfz
Reklame
ventouris


Reklame
inTV