5 këshilla të shëndetshme për të ndjekur për vitin e ri   
Te filloni një diete, te shkoni ne palestër, te mendoni për veten tuaj dhe te kujdeseni për trupin janë vetëm disa nga këshillat e shëndetshme për vitin e ri te cilat mbeten me shume te menduara dhe te idealizuara ne mendimet tuaja ne këtë periudhe.
Nga ikub.al 09 Jan
 
0
0

Te filloni një diete, te shkoni ne palestër, te mendoni për veten tuaj dhe te kujdeseni për trupin janë vetëm disa nga këshillat e shëndetshme për vitin e ri te cilat mbeten me shume te menduara dhe te idealizuara ne mendimet tuaja ne këtë periudhe. Ne te vërtet për sa i përket dietës, fizikut dhe ushqyerjes mjafton pak për te filluar te përballeni me disa këshilla te vogla te cilat mund te jene te rëndësishme për tu kthyer ne forme. Mos bëni betime qe nuk do ti mbani kurrë, apo zgjedhje drastike për sa i përket ushqimit. Ja disa këshilla te mira për ti vene ne praktike çdo dite për tu kthyer shpejte ne forme.



1. Reduktoni sheqerin dhe kripen.



2. Përdorni numëruesin e hapave



3. Mos harroni vaktet e ndërmjetme



4. Përpiquni te mbani ekuilibrin e duhur gjate ditës për sa i përket ngrënies.



5. Pini me shume ujë, cajra dhe smoothie


 





Mode, bukuri, gossip ne aplikacionin qe i duhet cdo Shqiptari -  Shkarko My ikub


   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.



Radika Resort
Na ndiqni
Abonohu per artikujt me te fundit te Shëndeti dhe Fitness
Chez Moi
MAX LED WALL Durres
Bukuria
(A do ta shfrytëzonit atë për karrierë?)

FILXHANI SOT

Suksesi nuk është gjithmonë ai qe shihet me sy te lire.
RECETA E DITES

Lulelakër e aromatizuar
# FEMRAT

Lexo artikujt e fundit për femrat
LEXO HISTORINE TIME

Tronditja që mora nga përgjigjia e tij ishte e dyfishtë…


Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: a.k
ikub #:
1701090098









Reklame
Raiffeisen


Reklame
inTV