Digicom
Digicom
Hyr  |  Regjistrohu
Njoftime  |  Biznese.al   |  Time.al   |  Ligje
 
 
 
Si të qëndroni të shëndetshëm në dimër
 
Shperndaje
ikub#: 1701100099
Çaji me limon apo supa me pulë nuk janë gjithçka për tu mbrojtur nga gripi në dimër.
Ndodh çdo sezon dimëror që të ftoheni, të merrni gripin apo të kolliteni. Ka disa mënyra praktike si të mbroheni gjatë dimrit në mënyrë që të qëndroni të shëndetshëm dhe të keni një sistem imunitar të fortë në çdo kohë.
 
1-Merrni suplemente me probiotikë.
 
Sigurohuni që nëse merrni probiotikë në dimër në mënyrë që të nxitet sistemi tretës dhe imuniteti. Kjo do të nxit aktivitetin e zorrëve dhe largimin e toksinave jashtë.
 
2-Ndërprisni konsumimin e sheqerit. 
 
Tani që festat mbaruan duhet të hiqni dorë nga ushqimi jo i mirë dhe me sheqer të lartë.
 
3-Konsumoni supë me lëng mishi. 
 
Kjo do të forcojë sistemin imunitar dhe do të furnizojë trupin me vitamina dhe minerale.
 
4-Bëni banjë të ngrohta.
 
Kjo do të relaksojë trupin dhe në të njëjtën kohë do të forcojë imunitetin.
 
5-Bëni joga.
 
Reduktimi i stresit është shumë i rëndësishëm në shmangien e gripit, pasi stresi dobëson sistemin imunitar. Gjithashtu ushtrimet bëjnë mirë për shëndetin.
 
6-Sterilizoni telefonin tuaj.
 
Ai është vatër i mijërave baktereve që përcillen më pas në trup. 


Ventouris
ventouris


Marre nga ikub.al
Shfleto artikuj te tjere per: GRIPI IMUNITETI KESHILLA SHENDETI

loading...


 
 
 
   
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.
 
Living


Më të lexuarat


Cineplexx
Butik Alviero


Copyright © 2006 - ikub.al shpk, All Rights Reserved