marketkonekt
0 0
12
 

Ushqime te shëndetshëm për fëmijët

nga khoxha

Te mbash ushqim te shëndetshëm për fëmijët ne shtëpi është një gjë pune shume e rëndësishme e prindërve.

Instruksione
Niveli i Veshtiresise: Elementar

  ushqim per femijet e vegjelÇdo fëmije duhet ti kujtoje qe  te  hash mire  është esenciale për një jete te shëndetshme.  Filloni te zgjidhni ushqimin te shëndetshëm dhe te lehte për fëmijët ne vend te atyre plehrave te mbushura  me sheqer qe ne fakt e dëmtojnë shëndetin e fëmijës suaj. Me poshtë janë disa sugjerime qe ju ndihmojnë qe te filloni:


 Frutat
Pjeshkat, pjepri, portokalli, mollët dhe frutat e tjera janë shume te shëndetshëm  për fëmijët.  Mbani  këto te prera ne frigorifer, kështu qe fëmijët tuaj mund te marrin futin e tyre te pëlqyer për te ngrëne.


 Perimet:
Jepni fëmijëve tuja, feta kastraveci, brokoli, lulelakra apo rrush, domate dhe karota, pasi ato kthen nga shkolla.  Shto një sasi te vogël salce dhe zhyti perimet ne te.


Kosi
Kosi është diçka e shpejt dhe e mbushur me përftime shëndetësore.  Zgjidhni   nga shumëllojshmëria qe ata kane ose blen vanilje  dhe shtoni frutat e preferuara te fëmijës suaj.


Frutat e Thata

Frutat e thata janë te shkëlqyera për fëmijët. Zgjidhni nga shumëllojshmëria e frutave te thata ose thjeshte zgjidhni ato te veshura me kos ose çokollate.

Arra dhe Bërthama

Mbani një tas me arra te përziera dhe fara ne banak për fëmijët tuaj.  Shtoni disa fruta te thata  dhe patate te skuqura me çokollate te bere përzierje te tyre, ashtu siç u pëlqen edhe atyre.


Kokoshka
Kokoshkat natyrore është një ushqime te lehta e te shëndetshme për fëmijët. Sasia e vogël me djathë dhe me një sasi te vogël kripe, mund ti shtoni edhe pak pluhur hudhër.
 


Çfare ju duhet

Keshilla dhe Kujdes!



living






Komente: Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: khoxha
ikub #:
 12
USHQIMI
1011290171





   
 
  *Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.
6757
Para 8 muajsh  
  
hgtgyuitynhfbgumngfnhgfbnvnbvnbvnbvhfgut
     
lume
Para 10 muajsh  
  
jjnucsuhdf8uadhsuchbvvauhfeug9fihdzvjczd udsgfbud8ibhxuhgufdhguxfdhgiznuedhsafd7g uchbvsdughvd8ugshg8sdfughs8ghsdfushd8vuh ubdzvubesagvufduvbuschguvsdfh8ghvdb vhubdfgyhaehtru8ghfuidgvbdjfvbjhsgu8rhfv dy uydvbg8rygfdhgu8fhd8gudgb fuygsd8rghseru8ghfugha8e9fhtuertgfg aeu8gufdhaeu8rhijdhafbdfagsfuwrtgurfvgae sgd8usyzhdru8tgfhu8gaheghug.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
0000000000000000000000000000000000000000
     
lume
Para 10 muajsh  
  
2584475155258 7 4 878 4 5498 75 487 545 7456 45 74546874 15675489 54874867 7549785 dkhfisATgSDvf uhftdsiuagerfdfus hirgsdrfhirafesrlfgva fukhgarifsdgfviuaerb hugfiughfdjgbareuitg ghrae;ighfubrugtb b hrgi hrhnfdgbwTFUIDHGAIE;OR UIGAHFDJGBVREU FGFDNGBJDFKGHJKGH KGHARUFHARD GRLJIKHAfghukjyhrtkj jgnjstrhgfuih johbg gfghkhgg gjbdgtjhfohodr gjhzsrgubjo jgbhfxgot hbfg ghnxghbjxgfoih gkhog;khji;rt ghoji;oohihjno;rdhjgfipojh gjhjrhjifglhdro;ghjdoi jg;hrhijiokryjhkgh h kghjrt'hgjhlrydjhgkhnykh khjryhpigjhryjypoh khnjyhujuyojkyophkyhklj khljhp'yhjhg ihjh'pghj'hpjgkjhyohgjyhljh kyjhoptyjglhkudryk[
hg[kjyhd m khjsr'duopyth kyhjmdty;lujhtdoyjhu l;jhg;srdn;df gkhl;jsrth'jdfghkdjykfgnh khjyg'ihsrthjghkryjjrtkjhkjsriy ylkjhsrtjrkkjdhkdgjhrjkg'hjrstk'ojth'.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
juhfdsgu sdifhgbzaiewjh grihxfcvb hfgSZDUIFghcxjivbSUETg AHBJSANHSFDGAWTGF IYDFGAWHRFGFHSFGNFGHFD DISFGBAZRWJGHDF gzsbitufbh gb;uiojzhdbrgjifdgvb zdujzxbgvzjdfgvbfdjibaf zjixcvbgzsdgvjbfvs gvibsJVGKbxcvjkgzd bvcnvbzdgviudfgv hgdzs;uvd dhifgvbgzdfiuhg jigvaedfibb ighfigdfighxidg fhdgszdigbvdfuig hfigdguihfdijg jhvgjifhgszu ijghsdf jfivhjiflvb fgbvijbghdfigj jfgkfbjfdbg jfdhgvjbhb fjbkgzvgfcbvxd jcvkbzdfkgvjdfkjbdbbnb
     
lume
Para 10 muajsh  
  
fd0iuzgxdfihsi9erycshbsrgihjrx[rhyjdfkog jghszoribigjohrsuhoiujstrihfgobhsgio ugihzedtbiofghjbfgi[bhsroihb jifgohsvobhstg ighouihdtrgoifhodi uihdgotibjzsdghfbjhfrnt jhngfoihsrtibjodrboifgb igohgoisrtgiogh hiogoitykgbjidospr jhigisohgfohdtoghisoetrgn jihodghzoiegdfjbg jiohgzero gjizhz iuoghjfdgbzdhdrgbudi;ghzs;oghargi;ubfvhg bihera fdough rhgigauoeirui v ufiosgvcv ufidsgvzjfdgdjigvbdfjgvhgjibulhfgoi.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
anesknifdkosfifngsofgheg gsohetgiufgf figuagoiuh guibfjgsg igfbgs ufighsrgofid jgfdogvbs gshrgjsf gfjisfgb fdgisergh;f oghsefigufdh jfgibsougf gbiesugfdh jbhesgudfh gjhsdhg egihsdfoi;udf ihgbfaherogihsdf oifgshegjfbgs uigbsd;ugbvj fgbosegouidf gfuosdbhgoidf ioghsdofig fdohgoanjdrbfywbfd uifhaguhgjaehg ughfdgujahwer uaegohfdjghaeruoithnbgd gihsegusegh fgaeorjigh erkgheirufhjcbv iufgbaohsdfjvbawuilgg b hfabigvbcgvdgvbrgvghfd.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
dmgpzfgsdfohb szhnoifyhxvckobn nfbgozghdz bgijdfhj udigbszheirgoh ijhsaghvcj ugjhbfgjbzvhc ugohazjgvb gjhdfv gihofjghaerio duighrguthfd brighfdjvzd rgiohfgjfdbhgz ighfjgbgbjzd fdjighdughdfcvj jkdfhbuio;dvbb fgiohzrjgvbhxcjbzd jigbrfguigvcvigzhdz gifbrjibbriu jghseguhfdguihesa uigasehgsfjghszghb ghiosae hgsriohdflkgh jkhsgo;stg fghnsrd;gbhxgf hjnd;osioghrsthgi ghjfi hknmsreoighjrk jhbsrhnghg gjhbsfgbjhoszri'h gkhosi'oj klgrhjsro;r khogghj.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
dzsnoguohs;eig ijfbIDUGVcigjbG ijguvbsIURG hdfigvbujvv ujfigauefgbhxcbgvz gvbgvuheg ihjgvidfghdf duifgjifugdeb udifgvdgvujhdbf hugbsdvugseb dhugbsegbfdh shdugberutgfj dsjhbaiuordhtnn gubsh8y0fngjb ijgbidgog ifhbiuteghg dfuighhbijsgha jgneiaghbvcigusbh fiughsetgusd9fhgn iejghdfiu fijgbaeogigu fdhjsgjid ijhgisegbjfdn ijsdfgighu iohnjghnsgioh hoinsdhinv bir ghofnghsrhngi gkhdgkisfgf kghrni[gfn okgnhkghn fghknsfinkhfg gkhnfrghkgf.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
ahasodigfthiuwreagh usigfvahzirgbvhaeo uigoaeiurghfdjgharu ighreuitghfdjvbk uoarthgfjgbajgh jfigaiueghjfgbu dfjighaerugh iuroghfjbvgozdojgh urogihdfgvbjaehg ufgihserojghuoi jfgheaughb uogbjiseoitgn ofudghaeougbvc iusdbogueiawghxcn ijdsgerug idfghsekjhsrogbf jigdvaeihcnbg;og rjighasdfotguhbadfgd uigdfijgsbfg fojgbaeuoghf jguhsguioh asnfjawieubjfw ghaeohcv kanjdenhkfjuhfo faoidbvciagoggu jifbeoaguhes jsdfgbaeigugibff.
     
lume
Para 10 muajsh  
  
fksdricxnaihjj fknvgiuo jsghjwi;oavcjajjpid kcvhisogcko kdiogvhckvnA gpjAgvjdhbaoehfjqFNAOGHjn kfaighackg asiofahgosdzjghg iaoghfghg kgaofdgv gfohbigkf kigbfoidsergvn ogzdfmgjae sogdfjbgzs jdfgbhogjdgv koghfkbghd klrghbko klghbjrksbd nkmhskh lgekghnfkg koeghbdfoghgifgh ndgoighohjd'p hkzsgkovcg kbhljzdfjvkhng kljhnbkjnvc fkgjd'sdgblg khkgdngkihb kfdlgnhkonfgvmlesi fioghaze'kgnxk ophivgcpaeghfdgbfh i;ogae'gujkehgi jog;haesgoirg.
-1     
mira
Para 18 muajsh  
  
spinaqi a te shendoshe
     


Argetohu Gjej
Jeta e perditshme Te nevojshme




digitalb
spitaliamerikan

as