marketkonekt
0 0
0
 

Si te bejme ushtrime per fytyren?

nga akora

Kur tiparet tuaja duken të varura dhe shprehitë e fytyrës të ngrira, tensioni dallohet në fytyrën tuaj.

Instruksione
Niveli i Veshtiresise: E paspecifikuar

Kur tiparet tuaja duken të varura dhe shprehitë e fytyrës të ngrira, tensioni dallohet në fytyrën tuaj.

Një e qeshur e mirë është mënyra më e shëndetshme për të relaksuar një fytyrë të tendosur. Gjithashtu kjo rutinë ushtrimesh do t′ju ndihmojë të çlironi dhe tonifikoni shpejt muskujt kyç.

Ushtrimet:

1. Mblidheni të gjithë fytyrën për pak sekonda në mënyrë të tillë që balli të rrudhet dhe sytë e goja të jenë ngushtësisht të mbyllura.

2. Bëni të kundërtën: hapeni gojën dhe sytë sa më shumë të mundeni (si të ishit duke ulëritur pa zë) për të çliruar muskujt e fytit.

3. Mbylleni sërish gojën, tendosini buzët dhe lëvizeni gojën lart majtas dhe pastaj djathtas.

4. Buzëqeshni nga veshi në vesh – Hapini sytë shumë përsëri.

5. Qëndro dhe përsërite zgërdheshjen, por kësaj here fusni brenda mjekrën për të tendosur muskujt e qafës./sekretebukurie/

Çfare ju duhet

Keshilla dhe Kujdes!



clubfmradio






Komente: Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: akora
Lexuar: ikub #:
 0
FYTYRA
 2.627 1201250095





   
 
  *Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.


| Shto tek te Preferuarat
Argetohu Gjej
Jeta e perditshme Te nevojshme


alpet

GlobeAlbania

digitalb