0 0
 

Gjumi i tepërt dëmton zemrën, forcon memorien

27 Jan 11

Gjumi i natës është një faktor thelbësor, si për shëndetin mendor të njeriut, ashtu edhe për shëndetin fizik

Burimi: ikub.al

gjumi-zemerShpesh mund t’ikeni ngritur pyetjen vetes sesa orë gjumë janë të përshtatshme. Ja që rezultonse nuk duhet fjetur më pak se 5 orëdhe më shumë se 9 orë. Praktikisht, studiuesit e departamentit të mjekësisë në “West Virginia School” (SHBA) kanë bërë një llogari dhe kanë nxjerrë përfundimin se kohëzgjatja perfekte për gjumin e natës është 7 orë. Sipas tyre, të flesh më shumë ose më pak rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare. Por gjumi i natës është një faktor thelbësor për shëndetin mendor të njeriut. Aq sa mund të thuhet se ai është aleati më i mirë për memorien, është “ilaçi” i duhur për të mos harruar asnjë detaj. Këtë përfundim tjetër e ka nxjerrë një studim zviceran, i publikuar në faqet e revistës shkencore “Nature Neuroscience”. Sekreti qëndron te "rithirrja" gjatë gjumit të një kujtimi të sapoformuar për ta përforcuar dhe ngulitur më mirë në mendje. Kështu, në përmbledhje mund të themi se gjumi i tepërt të dëmton zemrën, por të forcon memorien.
 




   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.












Sondazh
Te qënurit i huaj ka ngjallur shumë polemika në lidhje me Kryepeshkopin Anastas
(Mendoni se ka ardhur koha për një shqiptar ne vend te tij)





Shfleto artikuj te tjere per:
Postuar nga: mbalena
ikub #:
MEMORIA ZEMRA
1101270059






Argetohu Gjej
katalogu
Jeta e perditshme Te nevojshme


Reklame
Hako_0317


Reklame
Euromedica_120x300
Reklame
spitali amerikan


Reklame
marketkonekt