Shenjat që tregojnë se jeni të varur nga sheqeri


17 Shk

Pjesa më e madhe e njerëzve e duan sheqerin.

 
0
0
Ato e konsumojnë atë në gjithçka dhe me shumicë, kafe apo çaj, ëmbëlsira, çokollata, karamele etj. Mirëpo dihet që ai është i dëmshëm për shëndetin. 
 
Sheqeri gjendjet thuajse në të gjitha ushqimet. Ai shërben si karburant për ti dhënë energjinë e duhur trupit. Mirëpo një i rritur nuk duhet ta kalojë limitin e 12 lugëve të vogla me sheqer çdo ditë.
 
Si ta kuptoni që jeni bërë i varur nga sheqeri dhe e konsumoni më shumë seç duhet.
 
1-Konsumoni shumë brumëra, makarona, bukë, pica. Të gjitha këto karbohidrate kthen në sheqer nga organizmi.
 
2-Ndiheni e lodhur gjatë gjithë ditës. Konsumimi i shumtë i sheqerit bën që ju të mos merrni sasinë  e duhur të proteinave dhe fibrave ditore. Të dyja këto ndikojnë prodhimin e energjisë për trupin. Nëse e gjeni veten duke ngrënë ëmbëlsira për të rimarrë energji, atëherë jeni bërë të varur prej tij.
 
3-Nuk pushoni së ngrëni karamele apo çokollata. Pavarësisht se po e dini se po e teproni me konsumimin e tyre, ju nuk mund të hiqni dot dorë. 
 
4-Konsumoni shumë ushqime që nuk përmbajnë yndyra. Produktet që u largohen yndyrat u shtohet më shumë sheqer. Kjo bën që ju ti preferoni më shumë ato.
5-Gjëndja juaj shpirtërore bëhet më e mirë kur konsumoni sheqer. Me kalimin e kohës sheqeri do të ndikojë në humorin tuaj. Kur ndiheni keq dhe konsumoni sheqer, humori juaj ndryshon rrënjësisht dhe me shpejtësi. 
 
6-Ushqimet me sheqer fillojnë të mos të duken më shumë të ëmbla. Kur ju jeni bërë të varur nga sheqeri tashmë dhe gjërat e ëmbla nuk do ju duken më me shumë sheqer, pasi trupi ka arritur pikën kritike lidhur me nivelin e sheqerit.
 
7-Keni dhimbje koke kur hiqni dorë nga sheqeri. Nëse mundoheni të mos konsumoni sheqer gjatë ditës do të keni dhimbje koke, humor të keq madje edhe ankth. Këto shenja do të kalojnë pas disa ditësh nëse tregoni vullnet për të mos konsumuar më sheqer.
 
8-Keni probleme me memorien. Kur konsumoni shumë sheqer do të filloni të harroni gjërat, pasi ai ul nivelin e proteinave që ndodhen në tru. Në këtë mënyrë do të keni një plakje të parakohshme të trurit.



   
 
 
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.





ne ju rekomandojme
Spitali Amerikan, ofertat e 2017 – cilësi në shërbim dhe çmimet më të favorshme
Si një nga institucionet e para private shëndetësore në vend, Spitali Amerikan është i pari dhe i vetmi spital, i cili vjen në shërbim të pacientëve me ofertat dhe çmimet më të mira për shërbimet shën

facebook
ikub.al ne instagram
sondazh
Aziatik, apo perëndimor
(Cilit horoskop do t’i besoni më shumë?)

Shfleto artikuj te tjere per: SHENDETI SHENJAT SHEQERI VARESIA
Postuar nga: Kokonozi
ikub #:
1702170059




Reklame
Raiffeisen


Reklame
inTV


Reklame
Abissnet