Lehtësoni stresin me vetëm 5 mënyra
 
Shperndaje
ikub#: 2005290127
Stresi është pjesë e pashmangshme e jetës, dielli mund të shkëlqeje një moment, por vetëm në një minutë bota mund të kthehet përmbys.
FOTO GALERI
Mund të keni dëgjuar miliona herë qe stresi vret, nuk mund të kontrollojmë rrethanat, por reagimin ndaj tyre duke mbajtur nën kontroll ankthin. Kur jeni në stres ose ankth, nivelet e kortizolit ngrihen, përjetoni rrahje të forta të zemrës, djersitje, nervozizëm, dridhje, sulme paniku, frike irracionale, ndjenjë dobësie, marramendje, ndjenjën e dënimit ose vdekjes se afërt. Kur stresi nuk menaxhohet si duhet, mund të çojë në goditje në tru, të zemrës, mbipeshe, tension të lartë te gjakut, diabet etj, ndikon negativisht ne jetën tuaj, në punë, shtëpi. Disa nga teknikat për ta përballuar janë:  
 
 
Shfleto artikuj te tjere per: ANKTH JETE KESHILLA SHENDET STRES

Marre nga ikub.al





 
 
 
   
*Nese nuk e lexoni kodin atehere ringarkoni faqen per nje kod te ri.
 




Copyright © 2006 - ikub.al shpk, All Rights Reserved